Kategorie : sport a fitness

Jak hrbení kazí váš výkon při tréninku Snižuje výkonnost při jakémkoli pohybu zahrnujícím ramena Hrbení je často spojeno se slabými zádovými svaly a předsunutá hlava...

Co je to cvičení a proč ho provádět Zkracování nohou v trenažéru je silový cvik zaměřený na procvičení svalů přední plochy stehna. Používá se jak...

1. Zvolte správnou úroveň tlumení podrážky. Obecně platí, že odpružení zajišťuje pěnová podrážka, která „tlumí“ nárazy chodidla o zem. To údajně chrání kolena a záda...

Jak provádět cvičení Proveďte následující cviky: Nůžky na hrazdě – 10krát. Zvedání a spouštění pánve v bočním prkně – 10 opakování na každou stranu. Zvedání...

1. Přizpůsobte si svůj kanál na sociálních sítích Při prohlížení fitness účtů, kde jsou všichni hubení a upravení, mohou i ti nejsebevědomější lidé začít pochybovat...